💚 einfach und lecker 💚
Falscher Milchreis mit Erdbeeren (low carb)
Nährwerte pro Portion: 594 Kcal, 48g Fett, 15g Kohlenhydrate, 18g Protein
Zutaten
Für 1 Portion
Für den Milchreis:
- 200g Zero Rice (Konjak Reis)
- 50g gemahlene Mandeln (ohne Haut)
- 140ml Sahne oder Creme zum Kochen 15%
- 25g Erythrit
- 2 EL Vanillesirup Zuckerfrei
Für die Erdbeeren:
- 100g Erdbeeren
- 25g Erythrit
Anleitung
- Den Reis in ein Sieb geben und gut mit Wasser abspülen und abtropfen lassen.
- Den Reis mit den gemahlenen Mandeln, der Sahne, dem Erythrit, und dem Sirup in einen kleinen Topf geben und zum Kochen bringen.
- Den Milchreis ca. 3-5 Minuten unter ständigen rühren köcheln lassen.
- Die Erdbeeren in Scheiben schneiden.
- Das Erythrit in einer Pfanne bei hoher Hitze komplett schmelzen lassen.
- Die Erdbeeren zu dem flüssigen Erythrit geben und 1-2 Minuten in der Pfanne schwenken.
- Den Milchreis mit den Erdbeeren auf einen tiefen Teller anrichten.