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Schichtsalat auf sonjakocht.de

Schichtsalat

Nährwerte pro Portion: 704 Kcal, 42g Fett, 39g Kohlenhydrate, 38g Protein

Zutaten

Für 6 große Portionen

  • 1 Glas Sellerie (190g)
  • 1 Dose Mais (285g)
  • 1 Glas Spargel (205g)
  • 1 Dose Ananas (340g)
  • 200g Kochschinken
  • 3 Äpfel
  • 7 gekochte Eier
  • 1 Glas Miracel Whip Balance (500g)
  • 2-3 Stangen Porree (500g)
  • 500g geriebenen Gouda

Anleitung

  1. Den Spargel, die Ananas, den Kochschinken und die Eier klein Schneiden.
  2. Die Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Den Porree erst längst halbieren und dann in feine Scheiben schneiden.
  4.  Alle Zutaten genau nach der Zutaten Reihenfolge in eine Schüssel oder Auflaufform schichten.
  5. Nachdem der Käse darauf ist, alles etwas mit der Handfläche anpressen.
  6. Den Schichtsalat mit Frischhaltefolie abdecken und über Nacht oder 10-12 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
 
TIPP: Wenn ihr den Gouda gegen Gratin Käse light austauscht, könnt ihr nochmal 100 Kcal pro Portion Sparen.